FEEL HAPPY

ERNÄHRUNGSberatung.

5 Einzelcoachings (Schritt 1-5) innerhalb von 3 Monaten für € 360,00

Praxisraum des Naturkostladens am Adolf-Pichler-Platz in Innsbruck

90 Minuten.

Anamnese (Befundaufnahme)

Zungen- & Pulsdiagnostik nach TCM

Körperzusammensetzung & Status der Organe

Feststellung des Säure-Basenhaushaltes

Grundzüge bewussten Essens & Trinkens

Methoden zur Verbesserung des Energieumsatzes

Fettsäurebalance

Ernährungsprotokoll

Zieldefinition

Rezepttipps

á 30 Minuten.

Ernährungsprotokoll einsammeln
Anleitung zur Selbstbeobachtung:

Essmotive, Änderungsmöglichkeiten,
Lösungsvorschläge und Zielsetzung

Lieblingsrezepte optimieren

Tagespläne & Mahlzeitenvorschläge

á 30 Minuten.

Heißt „schlank werden = hungern?"

Motive – Warum essen wir eigentlich?

Vorlieben und Gewohnheiten – 

Worauf kann/möchte ich nicht verzichten?

Kalorienarme Satt-Ess-Rezepte

Ziele- und Erfolgskontrolle: 
Überprüfung des Energiestatus 

(Zungen- und Pulsdiagnose)

Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität

Optional Kühlschrankcheck und gemeinsames Einkaufen

ernährungsprogramm

Die TCM setzt auf Harmonie zwischen Yin und Yang und gleicht
Unausgewogenheiten mit wärmender oder kühlender Nahrung sowie der
Wirkung der 5 Geschmacksrichtungen aus.

Elisabeth Auer

Praxisraum in Innsbruck