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Alle Ernährungsprogramme:
1. Feel Happy
2. Basic Feel Good
3. Für Sportler

1. FEEL HAPPY
ERNÄHRUNGSberatung.

5 Einzelcoachings (Schritt 1-5) innerhalb von 3 Monaten für € 360,00

Praxisraum des Naturkostladens am Adolf-Pichler-Platz in Innsbruck

90 Minuten.

Anamnese (Befundaufnahme)

Zungen- & Pulsdiagnostik nach TCM

Körperzusammensetzung & Status der Organe

Feststellung des Säure-Basenhaushaltes

Grundzüge bewussten Essens & Trinkens

Methoden zur Verbesserung des Energieumsatzes

Fettsäurebalance

Ernährungsprotokoll

Zieldefinition

Rezepttipps

á 30 Minuten.

Ernährungsprotokoll einsammeln
Anleitung zur Selbstbeobachtung:

Essmotive, Änderungsmöglichkeiten,
Lösungsvorschläge und Zielsetzung

Lieblingsrezepte optimieren

Tagespläne & Mahlzeitenvorschläge

á 30 Minuten.

Heißt „schlank werden = hungern?"

Motive – Warum essen wir eigentlich?

Vorlieben und Gewohnheiten – 

Worauf kann/möchte ich nicht verzichten?

Kalorienarme Satt-Ess-Rezepte

Ziele- und Erfolgskontrolle: 
Überprüfung des Energiestatus 

(Zungen- und Pulsdiagnose)

Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität

Optional Kühlschrankcheck und gemeinsames Einkaufen

2. basic feel good
Ernährungsberatung.

2 Einzelcoachings (Schritt 1-2)  innerhalb von 4 Wochen für € 160,00

Praxisraum des Naturkostladens am Adolf-Pichler-Platz in Innsbruck

60 Minuten.

Anamnese (Befundaufnahme)

Zungen- & Pulsdiagnostik nach TCM

Körperzusammensetzung & Status der Organe

Individuelle Ausarbeitung

60 Minuten.

Beratung

Ernährungsplan und Rezepte

Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität

3. ernährungsberatung
speziell für Sportler.

2 Einzelcoachings (Schritt 1-2)  innerhalb von 6 Wochen für € 220,00

Praxisraum des Naturkostladens am Adolf-Pichler-Platz in Innsbruck

90 Minuten.

Anamnese (Befundaufnahme)

Erkennen und Verbessern der individuellen Körperzusammensetzung:

Zungendiagnose und Zustand der Organe

Bedarfsermittlung (Lebensmittel, Mineralstoff- und Vitaminbedarf)

Feststellen des Säure- und Basenhaushaltes

Fettsäurebalance

gezielte Ernährungsoptimierung

Erfolgskontrolle

60 Minuten.

Behandlung von Bänder- und Sehnenproblemen

Wie kann ich meine Leistung steigern?

Wie kann ich am schnellsten regenerieren?

Essen und Trinken vor und nach dem Training und Wettkampf.

Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität

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