FEEL HAPPY
ERNÄHRUNGSberatung.
5 Einzelcoachings (Schritt 1-5) innerhalb von 3 Monaten für € 360,00
Praxisraum des Naturkostladens am Adolf-Pichler-Platz in Innsbruck
90 Minuten.
Anamnese (Befundaufnahme)
Zungen- & Pulsdiagnostik nach TCM
Körperzusammensetzung & Status der Organe
Feststellung des Säure-Basenhaushaltes
Grundzüge bewussten Essens & Trinkens
Methoden zur Verbesserung des Energieumsatzes
Fettsäurebalance
Ernährungsprotokoll
Zieldefinition
Rezepttipps
á 30 Minuten.
Ernährungsprotokoll einsammeln
Anleitung zur Selbstbeobachtung:
Essmotive, Änderungsmöglichkeiten,
Lösungsvorschläge und Zielsetzung
Lieblingsrezepte optimieren
Tagespläne & Mahlzeitenvorschläge
á 30 Minuten.
Heißt „schlank werden = hungern?"
Motive – Warum essen wir eigentlich?
Vorlieben und Gewohnheiten –
Worauf kann/möchte ich nicht verzichten?
Kalorienarme Satt-Ess-Rezepte
Ziele- und Erfolgskontrolle:
Überprüfung des Energiestatus
(Zungen- und Pulsdiagnose)
Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität
Optional Kühlschrankcheck und gemeinsames Einkaufen
